#نکته_سلامتی چربی‌های اضافه، سنگر بدن در برابر اسیدها! بدن وقتی اسیدی بشه، انگار توی یه جنگ شیمیایی گیر افتاده! چی کار می‌کنه؟ یه سپر دفاعی می‌سازه: چربی اضافه! یعنی بدن چربی‌ها رو ذخیره می‌کنه تا از خودش در برابر این اسیدها محافظت کنه. نتیجه؟ چاقی، خستگی، عفونت و کلی دردسر دیگه! حالا راه‌حل چیه؟ باید بدنت رو قلیایی کنی! اما یادت باشه، نه الکی و بی‌حساب‌وکتاب! قلیایی کردن بدن یه اصولی داره که اگه درست انجامش بدی، هم چربی‌های اضافه آب می‌شن، هم انرژی‌ت بیشتر می‌شه، هم بیماری‌ها جرات نزدیک شدن بهت رو ندارن! پس از این به بعد، هر وقت دیدی وزنت بالا رفته و بی‌حال شدی، به جای جنگیدن با ترازو، برو سراغ تنظیم pH بدنت! راهش؟ کم کردن استرس، خوردن سبزیجات، آب لیمو، سرکه سیب، و پرهیز از غذاهای اسیدی! همین تغییرای کوچیک، می‌تونه حال و هیکلتو دگرگون کنه!