دانه چیا برای لاغری: دانه‌های چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب می‌کنند و زمانی که به معده می‌رسند به شکل دانه‌های ژله‌ای در می‌آیند. این موضوع باعث می‌شود تا دیرتر گرسنه شوید و برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. به همین دلیل دانه چیا برای لاغری شکم مفید و موثر است. بهترین زمان استفاده از دانه چیا، قبل از وعده های غذایی است. به طور کلی محدودیت خاصی برای میزان مصرف چیا در روز وجود ندارد. به طور معمول ۲۰ گرم (دو قاشق غذا خوری) برای دو بار در روز توصیه می شود https://eitaa.com/moghadasishop