#جالبه_بدونید 😃
اگر به هر دلیلی مصرف گوشتتون کمتر از قبل شده ، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید تا آهن مورد نیاز بدنتون تامین بشه🍀
اسفناج باعث خون سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز ، چربی مضری ندارد
🥬
🌱 سرزمین مقاومت✌
⭐قلمروی نخبه های نو+جَوون ⭐
🏴 @moghavematland