بسم الله الرحمن الرحیم حتما صوت را گوش کنید و در خانواده ها و جامعه فرهنگ سازی کنید آنچه چند نسل از آن غافل ماند این را از شما گرفته اند و در پیری عصا به دست شما داده اند بهترین تقویت بنیه بهترین انرژی زا ها بهترین دارو بهترین غذا