. ✅تنها روش های کنترل هم به این شیوه ست: ❇️ که اول از همه باید حواسمون صبح تا شب به چیزایی که تو سرمون 💭میگذره باشه. گاهی اوقات بخصوص زمانی که مشغول کاری هستیم یک فکر و بدون اینکه حواسمون باشه، یک ساعت پر و بال بهش میدیم و همون یک ساعت برای خراب کردن نتیجه کافیه. هر زمان فکر منفی اومد👇 ✅ بلافاصله تصویر سازی مثبت انجام بدید ✅ جملات تاکیدی مثبت ✅ و صحبت با دوستی که مثبته ✅ گوش دادن به موزیک شاد ❇️ یک مدت کوتاهی این کارارو بلافاصله بعد افکار منفی انجام بدید بعد میبینید ذهن ناخوداگاه وقتی فکر منفی سراغش میاد خودش به چیزای خوب فکر میکنه و اونو از دور خارج میکنه...❤️ #آموزشی @mojemosbat2 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜