بخش هایی از یک مقاله خوب در زمینه بهره وری: اکثر برنامه های رسانه های اجتماعی به طور هدفمند برای ربودن سیستم دوپامین مغز طراحی شده اند که آنها را بسیار معتاد می کنند. هر زمان که مغز پاداشی را پیش بینی می کند (مثلاً سرگرمی، اطلاعات جدید، تحریک ذهنی)، دوپامین ترشح می کند تا ما را تحریک کند تا اقدامات لازم برای به دست آوردن آن پاداش را انجام دهیم. شرکت های رسانه های اجتماعی هوشمندانه سیستم دوپامین ما را ربوده اند تا ما را به پلتفرم هایشان معتاد کنند. این به این دلیل است که شما محصول هستید. هر چه زمان بیشتری را صرف پیمایش در رسانه های اجتماعی کنید، این شرکت ها از درآمد تبلیغاتی درآمد بیشتری کسب می کنند. به همین دلیل است که آنها دست به هر کاری می زنند تا بیشترین زمان و توجه شما را به دست آورند. البته لازم نیست کلا از شبکه های اجتماعی دوری کنید. فقط مطمئن شوید که شما کسی هستید که از رسانه های اجتماعی استفاده می کنید به جای اینکه شبکه های اجتماعی از شما استفاده کنند. لینک مقاله به زبان انگلیسی: https://medium.com/personal-growth-lab/10-common-habits-highly-productive-people-avoid-at-all-costs-ad8ed75ec3bc @MojtabaInFrance