حالا عوارضش چیه 🤔
🔴 عوارض جسمانی 🔴
افزایش خطر بیماری قلبی
شما وقتی خیلی بخوابی ( یعنی بیشتر از 8 ساعت ) خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری قلبی رو تا 34 درصد افزایش میده😨
افزایش خطر اضافه وزن💥
افزایش خطر ابتلا به دیابت😥⚡️
😴 خوابیدن طولانی مدت باعث افزایش سطوح قند خون میشه و قند خون بالا هم خطر ابتلا به دیابت نوع دو رو افزایش میده🤧
مغز پیر میشود🧠🤕
خوابیدن طولانی مدت، سن مغز رو بیش از دو سال افزایش میده و انجام وظایف روزانه رو برای مغز دشوار میکنه😖
افزایش خطر مرگ زودهنگام😱
این موضوع که خوابیدن طولانی مدت خطر مرگ زودهنگام رو افزایش میده، ترسناکه ولی حقیقت داره. مطالعات اپیدمیولوژیک که در مقیاس بزرگ انجام شده ، نشون داده خطر مرگ زودهنگام در افرادی که خواب طولانی دارن بیشتره. محققان برای توضیح چرایی این موضوع، به نقش احتمالی التهاب اشاره کردن
آسیب روحی و روانی🤯
به گفته کارشناسان، افراد مبتلا به برخی انواع افسردگی، خواب طولانیتر دارن و خواب طولانی مدت هم میتونه افسردگی رو بدتر کند😟