#خودآگاهی
قسمت 2️⃣
امروز به چند مورد از فواید خوداگاهی اشاره می کنیم:
1️⃣هدفمند کردن زندگی: اگر شما خودآگاهی مناسبی داشته باشید نسبت به علائق، توانایی ها و انرژی خود، اطلاع پیدا خواهید کرد. بنابراین می توانید بهترین #هدف را برای خود انتخاب کنید و برنامهریزی کنید که انرژی خود را چگونه مصرف کنید تا نتیجه ی بهتر بگیرید.
2️⃣ارتباط موثرتر: خودآگاهی برقراری ارتباط در هر جنبه ای از زندگی، خواه با همسر، مدیر یا دوستان را آسانتر میکند. هرچه خودمان را بهتر بشناسیم، برقراری ارتباط قاطعانه و آسانتر خواهد بود. از سوی دیگر هر چه #شناخت کمتری نسبت به خود داشته باشیم، در تعامل با دیگران ضعیفتر عمل خواهیم کرد.
3️⃣تنظیم احساسات و خلق و خو: هرچه خودآگهی بیشتری داشته باشیم، بهتر می توانیم احساسات خود را مدیریت کنیم. مثلا کسی که می داند اگر در فضای سخنرانی قرار بگیرد دچار #استرس می شود، از قبل برای مدیریت این #احساس برنامهریزی می کند.
4️⃣تفکر واضحتر و تصمیم گیری بهتر: تصمیمگیری ضعیف، اغلب ناشی از تفکر مبهم و واکنشهای عاطفی شدید است. وقتی از عادتها، فکر و احساس خود آگاهتر میشویم، میتوانیم راحتتر بین انگیزههای کوتاه مدت یا خواستهها، ارزشها و اهداف بلند مدت تمایز قائل شویم.
ادامه دارد....
🖋کارشناس مشاور: مهدی گلوردی
@moshavereh_alborz