🪴 هفت نوع استراحت که در طول روز به آن نیاز داریم. بخش سوم ۳- استراحت حسی: زمانی را به خود و گیرنده‌های حواس پنج گانه‌ خویش، استراحت بدهید. برای استراحت شنوایی مثلا دقایقی از سر و صدا دوری کنید. چشمان‌تان را هر چند وقت یکبار در طول روز برای یک دقیقه ببندید (به خصوص نسبت به مشاهده پیوسته صفحات الکترونیکی) در مورد حواس دیگر هم به تناسب استراحت کنید. استراحت‌های حسی می‌توانند بخشی از آسیب‌های روحی وارد شده به بدن از جمله مشکل تحریک بیش از حد حواس را جبران کنند. ادامه دارد... #مدیریت_ذهن #برنامه_ریزی #بهره_وری #موفقیت #کارآمدی #استراحت ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5