پرسش 2️⃣6️⃣4️⃣ #مشاوره #استرس 🔹💠🔹 سلام دختری ۲۱ ساله هستم من آدم استرسی هستم تا جایی که ریزش مو پیدا کردم و در صورت استرس زیاد، همش نفس عمیق میکشم و خمیازه های ناقص میکشم از وقتی این ویروس وارد کشور شده مدام استرس دارم استرس همه ی وجودمو میگیره. در طی روز کارهای مختلف میکنم تا سرم رو گرم کنم ولی ناخوداگاه فکرم میره همش توهم این ویروسه رو میزنم تازگیا داییم فوت کرده بی دلیل یهو میزنم زیر گریه خسته شدم از اینهمه استرس و ناراحتی موقع خواب که به تختم میرم همه ی فکر و خیال ها میاد سراغم و نفس عمیق و خمیازه های ناقص ام بیشتر میشه همش توهم این ویروسو دارم جدیدا یکم سرفه میکنم ولی زیاد نیست یعنی اگه بهش فکر نکنم نمیاد میترسم ازین سرفه پدرم میگه عصبیه چون هم پدرم هم برادرم این سرفه ی عصبی رو دارن ولی چون من قبلا سرفه اینا زیاد نمیکردم ترسم میگیره بخاطر استرس قرص پروپرانولول ۱۰ میخورم ریتم ضربان قلبم رو آروم میکنه ولی فکر و خیالام نمیره خوابم کم شده شبا اشتهام نسبت به قبل یکم کم شده زیاد میل به غذا ندارم چیکار کنم با این حالم؟ خسته شدم دیگه نمیکشم از اینهمه استرس ببخشید وقتتونو گرفتم ممنونم ازتون ----------- پاسخ را بشنويد👇 https://eitaa.com/moshaveronlin