بهترین ساعت خوردنیها❗️ 🔹صبحانه : 8 🔹ميان‌وعده : 10:30 🔹ناهار : 13 🔹ميان‌وعده : 15:30 و 18 🔹شام : 20:30 يا 21 ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود ـــ•دورهمی‌مُشکنانیها•ـــ 🔹 تلگرام : T.me/moshkenan_d 🔸 ایتا : https://eitaa.com/joinchat/3513319536C5bcdc5978f