این تکنیک،خیلی خیلی به دوست داشتن خودتون وبالابردن عزت نفستون کمک میکنه👌 چه مدلی یه؟ تکنیک آینه👌 روزی یک بار حدود ۲۰ یا۳۰ ثانیه یا چند دقیقه،روبروی آینه بایست، به چشمهای قشنگت زل بزن🌹 خودتو به اسم کوچکت صدا کن👌 واین جملات رو به خودت بگو: ......عزیزم،خیلی دوستت دارم😍به خاطر زحمتی که تا حالا کشیدی، به خاطر مسیری که تا حالا اومدی👌 به خاطر مهربونی هایی که در حق خودت کردی🌹 به خاطرسختی هایی که تا حالا تحمل کردی❤️ بعد اسم خودتو صدا کن واین جمله رو بگو: .....عزیز،خیییلی خیلی دوستت دارم😍