این تکنیک،خیلی خیلی به دوست داشتن
خودتون وبالابردن عزت نفستون کمک
میکنه👌
چه مدلی یه؟
تکنیک آینه👌
روزی یک بار حدود ۲۰ یا۳۰ ثانیه یا چند دقیقه،روبروی آینه بایست،
به چشمهای قشنگت زل بزن🌹
خودتو به اسم کوچکت صدا کن👌
واین جملات رو به خودت بگو:
......عزیزم،خیلی دوستت دارم😍به خاطر زحمتی که تا حالا کشیدی،
به خاطر مسیری که تا حالا اومدی👌
به خاطر مهربونی هایی که در حق خودت کردی🌹
به خاطرسختی هایی که تا حالا تحمل کردی❤️
بعد اسم خودتو صدا کن واین جمله رو بگو:
.....عزیز،خیییلی خیلی دوستت دارم😍