خانوم های محترمه اگر کیست دارید اگر میوم دارید اگه قطع قاعدگی دارید اول لباس خود را پنبه ای کنید و دوم تشک خودتون را پشمی کنید و سوم طناب بزنید هر یکساعت یک دقیقه و چهارم....