🔹 آیا تاحالا به این فکر کرین که چرا بعضی وقت‌ها ذهنمون پر از فکر و خیال‌های بی‌پایان میشه؟🤔 این فکرها ممکنه مربوط به آینده، گذشته یا حتی مسائلی باشد که هرگز رخ نداده. برای کنترل این افکار و بازگشت به آرامش، اولین قدم شناخت اونهاست. چطور می‌تونیم از شر فکر و خیال‌های زیاد رها بشیم؟😇 ۱. تمرکز بر تنفس عمیق و آرامش‌بخش. ۲. نوشتن افکار در یک دفترچه. ۳. تمرین مراقبه و مدیتیشن. با این روش‌ها، می‌تونیم ذهنمون را آرام کرده و از انرژی منفی دور بشیم. زمان آن رسیده که به ذهنمون استراحت بدیم! 🌿 هر روز چند دقیقه وقت بگذاریم تا ذهنمون رو پاکسازی کنیم. به طبیعت برویم، ورزش کنیم و از لحظات کوچک زندگی لذت ببریم. یاد بگیریم که ذهنمون رو مدیریت کنیم تا از فکر و خیال‌های اضافی آزاد بشیم. موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi