دکتر مهناز امینی- فلوشیپ خواب و عضو هیأت علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به بازیابی قوای بدن دارد
خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به ریکاوری فیزیکی دارد و ما باید همواره به زمان مفید و استاندارد خواب توجه داشته باشیم.
برای اختلالات چرخه خواب و بیداری، رویکردهای مختلفی وجود دارد و درمان با نور روشن گزینه خوبی است، از این شیوه برای افرادی استفاده میشود که با کنترل ریتم شبانهروزی خود مشکل دارند.
ادامه خبر در :
B2n.ir/g25035