‌۹ توصیه برای بهتر درس خواندن در قرنطینه ‌ 📚 اگر دانش‌آموز یا دانشجو هستید، به دلیل شیوع کرونا، این روزها باید از خونه درس بخونین و ظاهرا این وضعیت تا اطلاع ثانوی ادامه داره، برای بهتر درس خوندن توصیه‌های ما مفیده ‌ 1️⃣⁩ یک فضای مخصوص و همیشگی برای درس خوندن داشته باشین. 2️⃣⁩ برنامه درسی برای خودتون تعیین کنین و ساعاتی که درس می‌خونید رو به اعضای خانواده اعلام کنین. 3️⃣⁩ چیزی که باعث حواس‌پرتی میشه رو حذف کنین. 4️⃣⁩ با دوستان و همکلاسی‌ها در تماس باشین. ⁦5️⃣⁩ مطمئن بشین که تمام ابزار مورد نیاز رو برای آنلاین درس خوندن داریدن. 6️⃣⁩ به خودتون استراحت‌های برنامه‌ریزی شده و کافی بدین. 7️⃣⁩ به خودتون جایزه بدین، مثلا اگر طبق زمانی که برنامه‌ریزی کرده بودین، تمرکزتون رو حفظ کردین و مفید درس خوندین، به خودتون جایزه بدین. مثل یک قسمت دیگر از سریال محبوبتون، یک دسر خوشمزه یا یک چرت 8️⃣⁩ برای خودتون اهداف واقع‌بینانه قرار بدین. 9️⃣⁩ تغذیه، خواب و تحرک کافی و مناسب رو فراموش نکنید.