آیا خیار به کاهش وزن کمک می کند؟
🔹️خیار سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال هاست. بیشتر خیار از آب تشکیل شده است بنابراین کالری بسیار پایینی دارد. با توجه به کالری پایین و مواد مغذی بالا، برای کاهش وزن مفید است.
🔹️ خوردن برش های خیار به عنوان میان وعده ساده ترین روش استفاده از خيار است.
🔹️برش های خیار را به نوشیدنی ها اضافه کنید. خیار به آب عطر و طعمی متفاوت می دهد.
@nabkotah110 کانال نکته های ناب