توصیه ها از افزودن نمک اضافی به غذاها و یا استفاده از مواد خوراکی شور ،آجیل شور ، ماهی شور بیسکویت های شور، شورها و ترشیجات خودداری شود. افزودن نمک در حد متعارف به غذاهایی همچون برنج، در زمان طبخ آن الزم است و قطع کامل مصرف نمک توصیه نمی شود. نمک نباید بیش از 5 گرم در روز باشد. توصیه ها : به طور کلی درصورت بروز ورم توصیه میشود خانم باردار 4-5بار در روز به پهلودراز بکشد. دراز کشیدن به پهلو )خصوصا به پهلوی چپ ( در همه خانم های باردار باعث خون رسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم و جنین و همچنین پاها می شود. بهتر است زن باردار به مدت طولانی از ایستادن و یا نشستن روی صندلی با پاهای آویزان خودداری کند. دراز کشیدن متناوب در طول روز در حالی که پاها در سطحی بالاتر از بدن قرارگیرد )مثال "با گذاشتن بالش زیر پاها( به بازگشت وریدی خون از پاها کمک کند . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مرکز مردمی«🌷🦋🌷 » نفس سبزوار ╭┈───👶 ⃟⃟⃟ ⃟ ✨بـہ‌‌کانال‌ ما‌ بپیوندید ╰┈➤ @nafas110530