توصیه های موثر و سالم برای بهتر بیدار شدن بچه ها برای مدرسه
خوردن شیر و بادام قبل از خواب:
برای اینکه فرزند شما خواب عمیق و آرامی را در طول شب تجربه کند و شب ها از خواب بیدار نشود و چرخه خواب او بر هم نریزد ، بهتر است هر شب یک ساعت قبل از خواب مخلوط یک لیوان شیر و 5 عدد بادام خام آسیاب شده را بنوشد زیرا این نوشیدنی باعث افزایش ترشح سروتونین و ایجاد آرامش روانی در بچه ها می شود.
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71