🔖افزایش استقامت وقوت بدن
🍁 روغن، روغن کنجد، روغن زیتون، محلی) و گوشت گوسفندی و نان سبوس دار بخورید.
🍁 آب سالم بنوشید.
🍁نمک سالم (دریا) و طبیعی استفاده کنید.
🍁بیشتر از غذاهای گرم و تر مصرف کنید.
🍁سالی دو بار حجامت کنید.
🍁 روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کردن
#سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید
💠 @nafastazeh 💠