چرا باید بچه ساعت ۹‌ بخوابه !👼 ▫️هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح میشود ▫️کم خوابی سبب لاغری میشود ▫️خواب کافی کودک را باهوش میکند ▫️موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. 💠 @nafastazeh💠