🔶 عزیزان دقت کنید که طبع خود شب سرد و تر هست. طبع خوابیدن انسان سرد و تر هست. حالا فکر کنید که آدم بخواد یه غذای سرد و تر هم مصرف کنه. خب واقعا مشکل هست که بتونه قبل از اذان صبح بیدار بشه... ❇️ پس قبل از خواب حتما دقت کنید که غذاهای سرد مصرف نکنید. خصوصا خوردن آب زیاد قبل از خواب موجب میشه آدم به سختی بیدار بشه...