سبک زندگی سالم برای داشتن سبک زندگی سالم باید رژیم غذایی سالم، حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد. چربی اشباع و کلسترول باید حداقل ممکن باشد. میزان قند و نمک نیز باید کاملا متناسب باشد. #تغذیه_سالم_سلامتی #روزسلامت_بهداشت ═════🪜 ═════💡═════ همراه ما باشید در نردبام خرد🔻 https://eitaa.com/joinchat/2626683392C0b3715b501