اما کسی که روز 7 صبح بیدار می‌شود بدنش عادت می‌کند و معمولاً 8 صبح و نهایتاً تا یک ساعت بعد از بیدار شدن گرسنگی را احساس خواهد کرد. 13) تفاوت در میزان نیاز نیاز بدنی هر فردی بسته به فعالیت‌ها، جنسیت، سن، وزن، ویژگی‌های شخصیتی و خلقی متفاوت است لذا نمی‌توان انتظار داشت که همه افراد به یک اندازه دریافت غذا داشته باشند، متأسفانه بسیاری از مادران بر این باورند که سلامتی در زیاد خوردن کودک است، درحالی‌که ما معتقدیم سلامتی در درست خوردن است نه زیاد خوردن چه‌بسا کودکان سالمی که کم می‌خورد و کودکان بیماری که زیاد می‌خورند، پس هرگز میزان غذا خوردن کودکانمان را با هم مقایسه نکنیم و سطح توقع خود را متناسب کنیم و بی‌دلیل انگ بی‌اشتهایی یا کم‌اشتهایی به کودکی که سالم است و وزن مناسبی با سنش دارد نزنیم. 14) ظرف غذای پُر ظرف غذای کودک را پُر نکنیم. به مقدار کمی برایش غذا بریزیم که اولاً غصه اینکه باید همه‌اش را بخورد و تمام کند را نداشته باشد و همچنین همیشه چیز کم با لذت بیشتری خورده می‌شود تا زیاد و اینکه آداب غذا خوردن را می‌آموزد که نباید زیاد بیاورد و غذا امری تحمیلی برایش نخواهد بود. 15) سندرم بشقاب تمیز یکی از علت‌های کم‌اشتهایی و اختلال خوردن در کودکان، سندرم بشقاب تمیز است، یعنی مادر یا پدر کودک فکر می‌کنند که تنها زمانی معده کودک پر می‌شود که بشقاب خالی (بشقاب تمیز) شود و با استفاده از ترفندهای اجبار، تشویق، تهدید، ادا و اطوار و ترساندن، کودک را مجبور به اتمام غذا می‌کنند. #بی_اشتهایی https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز