پایگاه خبری نصرآبادنیوز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در روز ما حداقل باید هزار واحد مصرف کنیم گرچه مطالعات میگن حتی تا ۴۰۰۰ میشه مصرف کرد ویتامین دی داخل غذا ها خیلی کمه پس چاره ای جز مصرف مکمل نیست کی مصرف کنیم؟؟ حتما بعد غذا چون محلول در چربیه ‌برای جذب بهتر با هویج مصرف کنید چون ویتانین A در جذب اون خیلی تاثیر داره اگر زیر سی بود هفته ای پنجاه بخورید و هشت هفته بعد چک کنید اگر بالای سی رفت روزانه هزار واحد تا دوهزار واحد ادامه بدین اگر بالای سی نبود پنجاه هزار واحد ‌ و ادامه بدین ■ عوارض اولیه کمبود ویتامین دی : خستگی و بی حالی ریزش مو و کمر درد (با شستن پنج دقیقه ظرف ) افزایش فشار خون و قند خون (به دارو‌خوب جواب نمیده )و… 🆔 @NASRABADNEWS
625 مشاهده