صحیح ایستادن 🔹نامناسب قرار گرفتن بدن به قوس زیاد کمر می انجامد و نه تنها سبب درد آن می شود، بلکه شکل و ظاهر نامناسبی هم به وجود می آورد افزایش قوس کمر در اثر ضعف عضلات شکم است @natgeofarsitv