🔴 آداب غذا خوردن
آن‌چه می‌خوانید پاره‌ای از رهنمودهای سلامتی و کامیابی است که به ما کمک خواهد کرد از نعمت‌های خداوند متعال نهایت بهره را برده و به سلامت تن و روان خویش آسیبی وارد نکنیم.
چناچه امیرالمومنین (ع) فرمودند: کسی که با شکم خالی و معده پاکیزه غذا بخورد و آن را خوب بجود و قبل از سیر شدن از خوردن دست بکشد و مانع تخلیه معده و روده خود نشود تا زمان مرگ به هیچ مرضی مبتلا نمی‌شود.
✅ نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب را در سه جرعه بنوشید.
✅ وقتی کاملا گرسنه شدید غذا میل کرده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
✅ قبل از غذا دست‌ها را با صابون شسته و بدون خشک کردن سر سفره بنشینید ابتدا به زیبایی سفره و غذا نگاه کنید تا از لذت معنوی غذا خوردن هم بهرمند شوید.
✅ در اول غذا بسم‌الله بگویید ولی اگر سر یک سفره چند نوع غذا باشد در وقت خوردن هر کدام آن‌ها گفتن بسم‌الله مستحب است.
✅ با دست راست غذا بخورید.
✅ دو وعده غذا در روز ابتدای روز و ابتدای شب میل کنید و اگر عادت به خوردن ناهار دارید آن را سبک میل کنید.
✅ غذا را خوب بجوید با این عمل باعث تحریک بیشتر مرکز سیری در هیپوتالاموس مغز و احساس سیری می‌شود هم چنین موجب ترشح کامل غدد بزاقی و هضم بهتر غذا و مانع یبوست می‌شود.
✅ غذاهای گیاهی با بدن ما سازگارترند، بیشتر مصرف کنید.
✅ با آرامش و به آهستگی غذا بخورید اهمیت این موضوع به حدی است که طبق فرمایش امام رضا (ع) مدت زمانی که سر سفره می‌مانید جز عمر محسوب نمی‌شود.
✅ میزبان پیش از همه شروع به غذا خوردن کرده و بعد از همه دست بکشد.
✅ اگر چند نفر سر یک سفره نشسته‌اند هر کسی از غذای جلوی خودش بخورد.
✅ آن‌چه بیرون سفره ریخته می‌شود را جمع کنید و بخورید ولی اگر در بیابان غذا می‌خورید مستحب است آن چه می‌ریزد برای پرندگان و حیوانات بگذارید.
✅ بعد از غذا خداوند عالم را حمد کنید و سپس دست خود را بشویید و با دستمال خشک کنید.
💥 چیزهایی که در غذا خوردن مذموم است:
⛔ صحبت کردن در هنگام غذا خوردن زیرا مغز متوجه صحبت کردن شده و شخص هنگام سیری را احساس نکرده و پرخوری می‌کند که این امر موجب چاقی و بیماری می‌شود.
⛔ خوردن بیش از یک وعده غذای پخته در روز، اگر روزانه فقط یک وعده غذای پخته میل کنید از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرده و اضافه وزن پیدا نکرده و همیشه با نشاط خواهیم بود.
⛔ انجام فعالیت‌های سنگین (مانند ورزش کردن) بعد از تناول غذا.
⛔ مشغول کردن ذهن به مسائل متفرقه (تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی، مطالعه کردن و ...) در حین غذا خوردن باعث عدم تمرکز و به دنبال آن هضم بد غذا می‌شود.
⛔ استفاده کردن از هر نوع خوراکی در هنگام عصبانیت.
⛔ پرخوری کردن، در حدیث آمده است خداوند عالم بیشتر از هر چیزی از شکم پر بدش می‌آید.
⛔ نگاه کردن به صورت دیگران در موقع غذا خوردن.
⛔ غذای خیلی داغ خوردن و عجله در غذا خوردن.
⛔ بعد از گذاشتن نان در سفره منتظر چیزه دیگر شدن.
⛔ گذاشتن نان در زیر ظرف غذا و پاره کردن نان با کارد.
⛔ ایستاده یا در حال حرکت غذا خوردن، پشت میز و صندلی نشستن و کفش به پا داشتن حین غذا.
⛔ بلافاصله پس از غذا خوابیدن، سودازا بوده و خون غلیظ تولید می‌کند و باعث کاهش قوه حافظه و ضعف قوه بینایی خواهد شد.
⛔ خوردن غذا در حالت جنابت باعث امراضی مثل پیسی و .... می‌شود مگر این که وضو گرفته باشند.
--------------------------
@navaeeschool
--------------------------
#اجتماعی