چطوری اشتهارو کنترل کنیم و مانع از چاقی بشیم❓🤔 👈خوردن آب+ چند قطره آب ليموترش 👈خوردن 2عدد مغز گردو+ با 1ليوان آب 👈جویدن آدامس و بو کردن نعنا 👈خوردن 2لیوان آب قبل از غذا #برمدارمعرفت 🌤 🆔 @naze_eshgh ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈