🔔📃 بر بى حوصلگى و كسالت غلبه كنيد! ✍️ براى مقابله با بى حوصلگى و كسالت تكنيكهاى زير پيشنهاد ميشود: 🔻 افكارتان را تغيير دهيد. 🔻 به رويدادها[يى كه موجب بي حوصلگى و كسالت در شما شده اند،] توجه كنيد. 🔻 به فعاليتهاى بدنى بپردازيد. 🔻 از تجسم كمك بگيريد. 🔻 بر خلق خود نظارت داشته باشيد. 🔻 عادتهاى خود را تغيير دهيد. 🔻 سرگرمى داشته باشيد. 🔻 از افراد بى حوصله و كسل اجتناب كنيد. 🔻 منفى بافى را كنار بگذاريد. 🔻 فعاليتهاى جالب را جايگزين بى حوصلگى كنيد. 🔻 در اهدافتان تجديدنظر كنيد. 🔻 از يكنواختى بپرهيزيد. ✍️ اگر چنانچه به رغم به كارگيرى روشهاى فوق همچنان كسل و بى حوصله بوديد، لازم است با روانپزشك يا روانشناس تماس بگيريد. 🔻در صورتى كه مدت زمان زيادى است كه از بى حوصلگى و كسالت رنج ميبريد، لازم است با روانپزشك و روانشناس صحبت كنيد، چرا كه ممكن است به دارو و رواندرمانى نياز داشته باشيد. #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh