🌴🔮چِ گونه ''2''🔮🌴
✏چگونه صبور شویم؟"1"
1.به آثار صبور بودن و آسیب های بی صبری ''دائم''تفکر کنیم.
✅ببینیم آن موقع که با اخم و تنش گفتگو کردیم چه دستاوردی برایمان داشته و آن موقعی که با آرامش گفتگو کردیم.
2.در ظاهر ادای انسان های صبور را در بیاوریم، هر چند از درون مثل اسفند روی آتش باشیم و در دلمان غر بزنیم. حوصله کنیم، کم کم صبور می شویم.🎊
3.سرعت و شتاب را از کارهای روزانه بگیریم. آرام غذا بخوریم. آرام حرف بزنیم. آرام راه برویم. آرام نماز بخوانیم.
''تجربه کن لذتش را ببر''😉
4.در سختی ها به جای مواخذه و بگو مگو با همدیگر، مُصابره کنیم. یعنی یه نفر زیر کتری را خاموش کنه و یه نفر یخ تو کتری بیاندازه.
"با کلاممون همدیگر را تحریک به عصبانیت بیشتر نکنیم.''
❌"صداتو برام بالا نیاریا"❌
5.تکانه های عصبانیتمان را با سرگرم شدن به شِیئی خالی کنیم . مثلا گرداندن تسبیحی که ترجیحا دانه های او درشت باشد. البته صلواتش را یادمون نرود.😊
ادامه دارد.🌴
📚راهکارهایی که در این نوشتار می بینید ترکیب سه علم اخلاق،تربیت و روان شناسی می باشد.🌷
@neshat_paydar