قسمت دوم گرمازدگی: ⭕️راههای موثر در پیشگیری از گرمازدگی : 🔹نوشیدن مرتب نوشیدنی های خنک 🔹استفاده از کلاه های نقابدار 🔹پوشیدن لباس های خنک با رنگ روشن 🔹اجتناب از ماندن در خودروهای بسته 🔹ماندن در منزل به ویژه در ساعات اوج گرما و تابش مستقیم  نور خورشید (ساعت ۱۱ تا ۱۵) 🔥اقدامات لازم در مواجهه با فرد گرما زده : 🔹انتقال بیمار به جای خنک یا سایه 🔹در آوردن لباس های اضافه 🔹پایین آوردن دمای بدن به آهستگی👇 (استفاده از اسفنج، پارچه های مرطوب و یا اسپری آب خنک و باد زدن ملایم) 🔹مراقبت از بیمار در طول این مدت و کنترل ضربان قلب و تنفس و سطح هوشیاری. 🔹در صورت هوشیار بودن فرد گرمازده نوشیدن مایعات خنک توصیه می شود. 🔹با اقدامات انجام شده تقریبا بعد از نیم ساعت بیمار به حالت عادی باز می گردد ولی اگر بیمار دارای سطح هوشیاری پایین و یا دچار اختلال قلبی تنفسی شده است باید سریعا به بیمارستان انتقال داده شود. 🔽نوشیدنیها مثل آب معمولی ،آب مزه دار شده با لیمو ، خاک شیر، تخم شربتی و یا آبمیوه های طبیعی و ORS میتواند مفید باشد . دوغ ، قهوه ،نوشابه ، آبمیوه‌های پاکتی و چای پر رنگ و شکلات توصیه نمیشود چون ادرار آور هستند. @newsmui