#فضای_مجازی #استاد_مهاجر 🌐سیل اطلاعات دیجیتالی (قسمت اول) ❗️آیا باید مقدار زیادی اطلاعات را در زمان اندکی تحلیل کنید؟ 🗞در مقایسه با قرن پانزدهم، اکنون در یک روز به اندازه ای اطلاعات به دست می آوریم که در دهه ۱۴۰۰ یک فرد در کل عمرش بدست می آورد. همین چند وقت پیش، اطلاعات دهان به دهان، به وسیله روزنامه ها پخش می شدند. اکنون آن قدر به اطلاعات دسترسی داریم که بر زمان و کیفیت زندگی ما تاثیر منفی گذاشته است. 📲هر فرد به طور متوسط سه برابر دهه ۱۹۶۰ اطلاعات کسب می کند؛ تحقیقی در سال ۲۰۱۵ نشان داد که شرکت کنندگان حداقل هشت ساعت در روز را صرف رسانه ها می کردند. 🔸پس از بیست سال تجلیل از فناوری به گونه ای که گویی کاملا مفید است، به نظر علم کم کم پذیرفته که بخشی از فناوری مفید است و بخشی از آن بی خاصیت است. اگر بیش از حد از فناوری استفاده کنیم، مثل وقتی زیادی غذا می خوریم، برای سلامتی مان مضر خواهد بود. 🐀در یکی از آزمایش ها درباره تاثیر زمان استراحت، محققان به موش ها، تجربه جدیدی دادند و موج های مغزی آنان را قبل و بعد از فعالیت اندازه گیری کردند. در اکثر موارد، فعالیت عصبی جدیدی بر اساس تجربه جدید نشان داده می شد و سلول های عصبی جدیدی در مغز پیدا می شدند؛ این در صورتی بود که به موش زمان استراحت می دادند. 🧠در زمان استراحت، سلول های عصبی از دروازه حافظه به سمت باقی مغز می رفتند، جایی که حافظه بلند مدت ذخیره می شود و موش ها قادر بودند خاطرات تجربه هایشان را ثبت و ضبط کنند که در واقع یکی از اصول یادگیری است. 🔸این باعث نمی شود فکر کنید چه اتفاقی خواهد افتاد اگر استراحت نکنید؟ شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند اگر اجازه ندهیم ذهنمان لحظه ای منحرف شود یا استراحت کند، باید بهایش را بپردازیم و بهایش حافظه ضعیف، مه مغزی، خستگی، گیجی و کلافگی بیمارگونه است. ادامه دارد... ✍️برگرفته از کتاب بی‌حد و مرز؛ جیم کوییک ⏳دست یابی به حیات برتر و دستاورد عالی را با داشتن افق و برنامه‌ی قابل اجرا، تجربه کنیم. @nojavanebabarname