﷽
#سوال_مخاطبین
🎙پرسش و پاسخ با استاد
#محمدی_شکیب (مشاور نوجوان)
❓ چه کنم تا تاب آوری نوجوانم بیشتر گردد؟
🔰تاب آوری به معنای بازگشت از تجربه های سخت گذشته است، بنابراین تاب آوری به این معنا نیست که شخص اصلا ناراحتی تجربه نکند. درد و غم هیجانی برای افراد، امری طبیعی و همگانی است
تاب آوری متشکل از رفتارها، افکار و اعمالی است که قابل یادگیری و ارتقاست.
✅برای ارتقا تاب آوری نوجوان:
1️⃣ با او رابطه برقرار کنید؛حمایت از نوجوان تاب آوری او را تقویت خواهد کرد.
2️⃣ مسائل نوجوان را مشکل لاینحل ندانید بلکه تفسیر و قضاوت خود را از مشکلات نوجوان تغییر دهید.
3️⃣ به جای تاکید بر کارهای غیر قابل دستیابی در مورد نوجوان به اهداف واقع گرایانه نوجوان بیندیشید.
4️⃣ به احساس ها و نیازهای نوجوان توجه داشته باشید فعالیت هایی که باعث احساس لذت و ارزشمندی و آرامش آنها می شود فراهم کنید. چنین فعالیت هایی به بدن و ذهن نوجوان زمانی که نیاز به تاب آوری دارد کمک میکند.
کانال نوجوانی بهار زندگی 👇
https://eitaa.com/joinchat/4121690146Cbc472da3a3
#استادشکیب