✅ مجموعه‌ای از توصیه‌ها را برای بیماران مبتلا به #کم_خونی در ماه مبارک رمضان بیان کرد که به شرح زیر است: 🔸بیماران مبتلا به کم خونی با خرما افطار کنند؛ چرا که حاوی آهن و مواد معدنی است. 🔸 این افراد به وعده‌های غذایی که شامل جگر، اسفناج و جعفری است، اهتمام ورزند؛ چرا که این‌ها حاوی آهن است. 🔸تلاش کنند تا یک وعده کامل غذایی را بخورند که حاوی گوشت‌های غنی از ویتامین ویتامین B۱۲ و فولیک اسید باشد. 🔸 بین افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند. 🔸از خوردن چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنند. 🍃🍂 👈 ‎‌‌‎‌ ‎‌🌺🍃 @teeb3s 🏖 @teb3slami 🩸🩺 @nokate_pezeshki