. مرحله اول: پاکسازی و حرکت(روش کلاسیک) ۱) انعطاف، هنر مثل آب بودن👉 ۲) تعادل، هنر اقتصاد در حرکت عضو شوید👇👇👇 @non_classical_life ایتا | تلگرام 👌👌👌