✅روغن ها چند نوع هستند که در بازار وجود دارد: 1⃣ روغن‌های نباتی 2⃣روغن های دامی ،که روغن دنبه و روغن کرمانشاهی است. 3⃣روغن های سالم 👈مثل روغن ذرت ،کنجد، زیتون اگر با پرس سرد گرفته شوند نه با پرس گرم، حرارت نبینند، چون حرارت خواص روغن را از بین میبرد و به روغن صنعتی تبدیل میکند. ⭐️👈بنابراین من پیشنهادم به شما روغن های سالم است، آن چیزی است که الان در طبیعت به طور سالم وجود دارد ⚠️👈 نه این ها که تو خیابونها بعضی ها میان می‌گیرند به شما جلو چشتون میدند این ها مورد تایید ما نیست ،نه از لحاظ بهداشتی، نه از لحاظ اینکه نمی دونیم اون چیزی که دارند می گیرند واقعاً جنسش چیه؟ از نوع چه هست؟ سم دیده؟ ندیده؟ بنابراین ما اعتمادی به آن نداریم. 👈👈کارخانجات چون بالاخره ناظر فنی دارند ناظر بهداشتی دارند آزمایشگاه تست دارند. روغن را آزمایش می‌کنند بنابراین باید رفت به طرف روغن‌هایی که از طریق شرکت‌های معتبر روغن سازی ساخته می‌شوند که شرایط بهداشتی دارند کنترل دارند اینها هیچ کنترلی روشون نیست ما اینها را حتی بهداشتی هم نمی دونیم ✅👈 واقعا اگر دنبال روغن سالم هستید: روغن کنجد ،روغن زیتون، روغن آفتابگردان پرس سرد ارگانیک و یا روغن هایی که مثل کلزا است ولی کلزاش داخل کشور است تراریخته نیست پرس سرد هم باشد. ✅👈 اگر دنبال روغن هایی مثل روغن دنبه هستید یا از کره می خواهید روغن کرمانشاهی استفاده کنید آنجوری که متخصصین میگویند اینها برای سن های بالا خوب نیست به دلیل ترانس بالایی که دارد کلسترول را افزایش می دهد فشار خون رو بالا میبرد و خطر دارد برای سنین پایین اشکال ندارد برای جوان‌ها اشکال ندارد به میزان البته استفاده شود. ✅👈ثانیاً توصیه من همیشه این است سرخ‌کردنی خیلی استفاده نکنید، تفت کردن بهتر از سرخ کردن است . 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🆔 @non_gmo98