☘️خوب در مورد ورزش صحبت می کردیم، طبیعتاً وقتی نیمه‌ی اول هستید، شما باید بدن‌سازی کار کنید و پر انرژی باشید. 👈نیمه‌ی دوم باید یوگا بروید. ☘️پس نمی‌توانیم بگوییم که من یک کلاسی ثبت‌نام کردم و همیشه یک مدل تمرین می‌دهد. اصلاً این شکلی نیست، این روش برای آقایان مناسب است. 👈پس حتی ورزش خانم‌ها متفاوت است. ☘️خیلی پیچیده نیست، شما فقط یاد بگیرید که حرکات کششی‌ را در آخر ماه و حرکات قدرتی و سرعتی را در اول ماه انجام دهید،  👈بعد به این روش، چربی‌‌سوزی می‌شود و عضله‌سوزی هم نمی‌شود و در عین حال از ورزش لذت هم می‌برید. ❓بعد حالا می‌گویید «من می‌خواهم قهرمانی کار کنم!» 👈تقریباً بسیاری از آقایان می‌توانند قهرمانی کار کنند اما شما باید خود را بشناسید و ببینید آیا روانتان روان فایت یا قهرمانی هست یا خیر؟ 👈اگر روان قهرمانی نیست، بی‌‌جهت گول تبلیغات تلویزیونی و اینستاگرام را نخورید که می‌خواهم شکم سیکس پک داشته باشم! باید ببینید، اصلاً بافت توده‌ای و استخوانی عضلانی بدن شما برای این تیپ ورزش مناسب هست یا خیر؟ ☘️جالب است ما دنبال آن تیپی که به عنوان یک بازیگر خوب تعریف شده است می‌رویم و به همان تیپ می‌رسیم اما هزاران درد، بیماری و مرض سراغمان می‌آید. 👈از آن بدتر، سبب جذب جنس مخالفان هم نمی‌شود، این خیلی خطرناک است! 🔻شما هیکل، قیافه و همه چیز را ساختید اما روان را نساختید، آن روان همیشه رنجور است. جذابیت ظاهر را درست کردید اما جذابیت باطنی که آن اصل کار است و بین آدم‌ها تله‌پاتی می‌کند، آن را درست نکردید. ☘️اجازه دهید خیال شما را راحت کنم؛ 👈ما آدم‌ها اصلاً با هم حرف نمی‌زنیم. ما ناخواسته با هم تله‌پاتی ‌می‌کنیم، به هم می‌رسیم، من به شما یک پیام می‌دهم و شما یک پیام به من می‌دهید و بعد از درون تصمیم می‌گیریم که انتخاب مناسب هستیم یا نیستیم؟ 👈ما دعواهایی را در ناخودآگاه‌‌هایمان داریم که اصلاً نمی‌بینید و از آن خبر ندارید، بسیار پیچیده هست. ☘️بنابراین درست کردن حیطه‌ی خودآگاه برای من کافی نیست، باید بتوانم ناخودآگاه را اصلاح کنم، در عین حال باید بتوانم بدن خود را بشناسم و ببینم من قرار است چه شکلی شوم و به کجا برسم؟ 👈چه فرم ورزشی را انتخاب کنم؟ 👈آیا همه باید مربی فیتنس شوند؟ 👈همه باید عضلانی شوند و بدن قوس‌دار پیدا کنند یا اینکه نه برای عده‌ای خطرناک است؟ #علی_مقدم #معرفی_دوره_مهربانو