در پناه نور و عشق الهی
✨هو‌النور...✨ 💚《شکر یزدان با لب خندان خوش است پیش جانان چهره ی شادان خوش است در طفولیت بلد بودیم درس گریه را گر توانی درس زیبایی ز خندیدن بده》 ❤️سلام و عرض ادب خدمت سروران گرانقدرم، 🙏 به بیست و هشتمین روز چله شهد و شکر خوش آمدید. 🙏امیدوارم تا اینجا توانسته باشید، به درس بندگی و حال خداوند در قلب خودتان برسید. 🔹روان انسان با تن رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد. ☘زمانی که شما خوشحالید، خود به خود چهره تان باز می شود، ابروانتان آزاد می شود، چروک های صورت گشاده می‌شود، شانه‌های افتاده افراشته می‌شود، و حس طراوت در وجودتان بیدار می‌شود. ☘ و زمانی که شما اندوهناک و افسرده‌اید، شانه ها می‌افتد، اخم می‌کنید، و حس و حال بد تمام وجودتان را می‌گیرد. 🔹پس بین روان و فرم تن انسان رابطه مستقیم برقرار است. ☘ زمانی که حس و حال معنوی دارید، بدن کاملاٌ رها می‌شود. 👈 یعنی شما در لحظات شکرگزاری و معنویتان، بسیار تن آرامی عمیقی دارید، 👈تک تک سلولهایتان در حال شکر هستند و بدن وانهاده شده است. ☘گاهی می‌شود که خشمگین هستیم و به خاطر خشم و غضب، عضلات بدن ما منقبض می‌شود. انگشتان را فشار می دهیم، دست ها را مشت می‌کنیم، فَک را منقبض می‌کنیم، دندان‌ها را به هم فشار می‌دهیم، ابروها رو در هم می‌کشیم. ☘و همین سبب می شود که ترشح هورمون‌هایی در بدنمان انجام شود که خیلی خشم ما را افزون‌تر کند. ☘و در عین حال، اگر شما حالت عادی باشید و برای چند دقیقه بدنتان را منقبض کنید، و دندان‌هایتان را روی هم فشار دهید، 👈خود به خود روان شما هم به هم می‌ریزد. ☘یعنی رابطه مستقیم و رفت و برگشتی بین فیزیک بدن و روان انسان است. 👈 یعنی زمانی که شاد هستید پایین و بالا می‌پرید، ☘بر عکس این موضوع هم هست، اگر خیلی ناراحت بودید، فقط کافی است که چند بار مثل بچه ها بپرید بالا، یک دفعه شاد می‌شوید‌. 🔹 یعنی ذهن انسان تفاوت حقیقت و مجاز را در واکنش های فیزیولوژیکی متوجه نمی‌شود. 👈 یعنی، چه واقعاٌ یک حیوان درنده به شما حمله کرده باشد و شما بترسید، 👈چه یک فیلم ترسناک ببینید، واکنش بدن به یک شکل است. 🔹 بنابراین: ما می‌توانیم از این استفاده کنیم، 👈و گاهی که می خواهیم تغییری در روان خودمان ایجاد کنیم، 👈آن تغییر را در فیزیک بدن خودمان ایجاد کنیم. ☘به محض اینکه، آن تغییر در فیزیک بدن ما خلق شد، 👈 در روان ما هم همان اتفاق می‌افتد. 🔹 پس شما به سادگی می‌توانید تغییرات روانی که به آن نیاز دارید، 👈 در فیزیک بدن خودتان ایجاد کنید. ☘ به محض اینکه در فیزیک خودتان ایجاد کردید، 👈 در روانتان هم همان اتفاق خلق می شود. 🔹پس ما گاهی نمی‌توانیم خودمان را خوشحال کنیم، شاد کنیم. 👈فقط کافی است ادای شاد بودن را در بیاوریم. ☘ یعنی زمانی که اندوهناک هستیم، 👈رفتارهای یک انسان شاد را نشان دهید، 👈ممکن که شما ناراحت باشید، اما شروع کنید لبخند لبخند.... 👈 همین لبخند زدن شما سبب می‌شود که در بدن شما هورمون های شادی ترشح کند. 🔹بنابراین: 👈 ما می توانیم از این توانمندی استفاده کنیم، 👈و با چند حرکت فیزیکی وضعیت روانی خودمان را تغییر دهیم. ☘ یعنی اگر توانستیم با تغییر روان، در فیزیک خودمان تغییر بدهیم که خیلی خوب است. 👈اما اگر نتوانستیم روان خودمان را کنترل کنیم، 👈فقط کافی است، چند حرکت انجام دهیم که آن حرکت‌ها ما را به وضعیتی که به آن نیاز داریم، ببرد.
119 مشاهده