به نام خدا سلام #طالبی ❇️خواص طالبی: 👈سرشار از مواد مغذی. 👈دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن). که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند. 👈 دارای ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی. 👈 منبع خوبی از پتاسیم. 👈 مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود ۹۰ درصد) اما این بدان معنا نیست که این میوه‌ی محبوب ارزش تغذیه‌ای ندارد. یک فنجان طالبی حاوی فقط ۵۵ کالری است، که بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از ۵۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C را تامین می‌کند. 👈 منبع خوب پتاسیم و حاوی ۱٫۵ گرم فیبر است. 🌾 دارای آنتی اکسیدان بوده و آنتی اکسیدان‌ها از بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آرتریت جلوگیری می‌کنند. 👈 مقادیر بالای فیبر و آب در طالبی می‌تواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند. ✨ بهترین زمان خوردن آن دو ساعت بعد از غذا تا نیم ساعت قبل از وعده بعدی می‌باشد. (📚 منبع: با اندکی تلخیص و تغییر از کانال حکیم روازاده۱۴۰۲۰۳۰۲). @zali26