به نام خدا #دخانیات ✅ بهترین دستور برای ترک انواع دخانیات: 👌باید در کشیدن آن تغییر وقت و فاصله بدهید: یعنی به تدریج و به مرور ایام، سیگار و سایر دخانیات را ترک کنید؛ مثلاً اگر قبلاً همه روزه ساعت ۸ سیگار می‌کشیدید، حالا ساعت ۸:۱۵ بکشید و به همین ترتیب روزی ۱۰، ۱۵ دقیقه عقب بیندازید تا بعد از مدت کمی به کلی این عمل مهلک را ترک نمایید. (📚منبع: همان، صفحه ۱۲۱). 🍎فروشگاه گیاهان دارویی و محصولات طبیعی زالی 🍯 🌼نوشگیاه🌸 👌برای عضویت در کانال کشکول تندرستی در پیامرسانهای: ایتا، تلگرام، روبیکا .👇 @nooshgiah سایت محصولات 👇 🌐www.nooshgiah.com ☎️ ۰۲۶۳۴۲۲۰۲۳۲