💠برای کاهش التهاب در بدن چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟ 🔸مطالعات نشان می دهد که برخی از غذاها می توانند به کاهش التهاب مزمن کمک کنند. استرس، فعالیت بدنی کم و غذاهایی که باعث التهاب می شوند، می توانند این خطر را بیشتر کنند. 🔸به همین دلیل، خوردن غذاهایی که می توانند به کاهش التهاب کمک کنند به شدت توصیه می شود. 🔸غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و ادویه ها حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. 🇮🇷کانال خبری فدائیان رهبر ۲ ۵ ۸ https://eitaa.com/nopadid258