❣غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودك می شود.
❣از همان ابتدا برای طبخ غذا از روغن زیتون طبیعی که خواص بیش‌تری دارد، استفاده کنید تا فرزندتان با این طعم و بو عجین شود.
❣مصرف فست فودها و سرخ کردنی‌ها و ادویه‌جات را به حداقل برسانید.
❣بین غذا، به جای خوردن آب و سالاد و ماست، از زیتون و سبزی استفاده کنید.
❣به کودکانتان یاد دهید ماست یا سالادها را همراه با مصلحاتشان به عنوان میان وعده مصرف کنند، نه همراه غذا!
❣مراقب رطوبت بدن فرزند خود باشید؛ هرچه که رطوبت مغز و بدن کودک کمتر شود اورا به سمت لجبازی ، خشکی ، عدم رشد کافی سوق میدهید.
❣خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای بچه‌ها جالب است. حتما به #شکل و #رنگ غذا توجه کنید.
💛🧡💙💚💜❤️💖