📌زمان نامناسب خواب از دیدگاه طب اسلامی
👏در سبک زندگی اسلامی بجای خوردن وعده ناهار در ظهر، توصیه شده که انرژی بدن با خواب قیلوله (خواب کمتر از یک ساعت در اوج گرمای ظهر) تأمین گردد که مستحب است.
👏همچنین به خواب اول شب(حدوداً دو ساعت از شب گذشته تا ابتدای سحر) توصیه شده که هر یک ساعت از این خواب، به میزان دو ساعت خواب در ساعات دیگر، خستگی را می زداید.
در مقابل این خوابها، چند خواب نامناسب در روایات مطرح شده:
1️⃣ خواب سحر :
سحر از حدود یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح شروع می‌شود و با اذان صبح به پایان می‌رسد. بیدار ماندن در این زمان، علاوه بر فواید طبی بر جسم انسان، تاثیرات زیادی بر رشد روحی و معنوی او دارد؛ تاجایی که تمام عرفا وبزرگان، رشد عقلانی و روحانی خود را حاصل بیداری و مناجات در این زمان می‌دانند.
✍امام علی علیه‌السلام : خوابیدن دم وقت نماز صبح، پریشانی و فقر می‌آورد.
✍ امام باقر علیه‌السلام: "بر حذر باش از خواب بین نماز شب و نماز صبح."
در روایات نیز خواص زیادی برای برخاستن در این ساعات و اقامه نماز شب هم‌چون زیبایی صورت، نورانیت چهره و ... آمده است.
🌙 امام رضا (ع) : خودت را عادت بده که ساعتی از شب را برخیزی.
✍ قرآن کریم می‌فرماید: ".. شب را به جز کمی از آن به پا خیز و ... بیداری در این زمان است که موجب افزایش توان انسان برای فعالیت روزانه می گردد
(سوره مزمل آیات 1 الی 7)
📚 از منظر علم نیز، وقتی پس از نیمه شب می‌خوابید، ظاهر بدن سرد و دمای محیط هم سرد است و سردی خیلی زیاد می‌شود.
بنابراین برخواستن از خواب پس از نیمه شب برای رفع این سردی مفید بوده و موجب تعدیل دمای بدن می‌گردد. همچنین آن ساعات، زمان سکوت و آرامش است که در دیگر زمان‌ها نمی‌توان این آرامش را یافت.
2️⃣ خواب عیلوله :
فاصله زمانی بین اذان صبح و طلوع خورشید را بین الطلوعین و خواب در این زمان را عیلوله می‌نامند، عیلوله از ماده ((علل)) و به معنای مرض است؛ زیرا خواب در این زمان بیماری زاست.
✍امام صادق علیه‌السلام: "خواب بامداد، شوم و مانع روزی است. چهره را زشت و رنگ را زرد می‌گرداند، پس مبادا در این زمان بخوابید."
این زمان، زمان نزول فرشتگان است و هر کس در این زمان بخوابد، از دریافت رزق کامل خود و برکات معنوی آن محروم خواهد شد.
✍امام سجاد علیه‌السلام به ابو حمزه ثمالی فرمودند: "قبل از طلوع آفتاب نخواب که من این کار را از تو نمی‌پسندم؛ زیرا حق تعالی روزی بندگان خود را در این زمان قسمت می‌کند و هر که این ساعت را خواب باشد، از روزی محروم می‌گردد.
3⃣خواب فیلوله ( خواب نامناسب ) :
خواب ضعف و سستی است و به خواب بعد از روز (بعد از طلوع خورشید) گفته می‌شود.
امام باقر علیه‌السلام: خواب اول روز بی‌عقلی است؛ زیرا موجب سردی بدن می‌شود؛ لذا فرد در طول روز کسل است و شور و نشاط کافی جهت انجام فعالیت‌ها ی روزانه خود ندارد. همان بحرانی که نسل‌های امروزی در اثر بی‌توجهی به این دستورات طبی وروان‌شناسی اسلام گرفتار آن شده‌اند.
4⃣خواب غیلوله ( خواب نامناسب ) :
خوابیدن حدود نیم ساعت قبل از غروب را غیلوله می‌گویند. این خواب موجب هلاکت انسان می‌شود.
🍂 امام باقر علیه‌السلام: خواب بعد از عصر حماقت است.
5⃣خواب بین‌العشائین :
خواب از اذان مغرب تا زمان عشاء (دو ساعت بعد از اذان مغرب) مناسب نیست.
🍁 امام باقر علیه‌السلام: خواب بین نماز مغرب و عشاء انسان را از رزق محروم می‌کند.
💛امیرالمومنین علیه‌السلام: خوابیدن قبل از نماز عشاء پریشانی و فقر می‌آورد چون باقی‌مانده رزق هر فرد از بین الطلوعین در این زمان پخش می‌شود.
6⃣ شب های خاص:
در احادیث معصومین تاکید زیادی بر بیداری واحیاء شب‌های خاصی مانند شب نیمه شعبان، لیالی قدر و ... شده است.
#آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است.
🍏نعیم سلامت، تلاش جهت احیای سبک زندگی اسلامی
@nsalamat🌾