#طب_کاربردی 🔰پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات (۲) ◾️↫افزودن مقداری حنا و آبلیمو به این محلول اثر فوق العاده در تقویت مفاصل، عضلات و کاهش درد و خستگی دارد. ◾️↫یک راه مناسب برای کاهش گرفتگی عضلات ساق پا این است که چند دقیقه، مسیر زیر قوزک های داخلی و خارجی هر دو پا را تا زانو با روغن زیتون یا بابونه ماساژ دهیم. ◾️↫هر شب کمر ، پشت ران و ساق ، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اول و دوم پای مبتلا را با روغن زیتون یا بابونه ماساژ دهید. ◾️↫در طول سفر کمر خود را با شال نخی ببندید ◾️↫بهترین روغن برای پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات روغن بابونه است. #تدابیر_اربعین ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d