اگر دارید این‌ها را محدود کنید 🔹نمک 🔹نوشابه 🔹قهوه و چای پررنگ 🔹گوشت، ماهی و مرغ 🔹مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d