فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شام های رژیم و سیرکننده رو بشناسیم ..
نکته مهم ؛بهترین زمان مصرف این شام ها بین ساعت ۷ عصر و ۹ شب میباشد
.
میتونه هم به کاهش وزنتون تاثیربیشتری بزاره
هم به کیفیت خوابتون خیلی کمک میکنه
.
🆔️@organic_bargesabz