⚛ #یبوست ✴️⇦•درمان آسان یبوست با ماساژ شڪم ✳️⇦•مراحل زیر را انجام دهید 🔘✍شڪم و اطراف ناف را با روغن هاے گرم مثل روغن ڪنجد یا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روغن مالے ڪنید 🔘✍اطراف ناف را با دو الے چهار انگشت در جهت عقربہ ‌هاے ساعت ماساژ دهید، ماساژ را هر روز بہ مدت ده دقیقہ تڪرار ڪنید ✳️⇦•این روش علاوه بر‌: 🔘✍درمان یبوست تنبلے و ڪندے روده ها را نیز درمان ڪرده و مشڪل را بہ صورت ریشہ‌اے برطرف میڪند ❗️☝️در این روش باید حداقل از غذا خوردن دو الے سہ ساعت گذشتہ باشد☝️ 🌐به کانال ارگاطب بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2185298239C041c2c4a86