☝️این مطلب اینترنتیه ولی معتبر بنظر میرسه، قبل از مصرف بخونیدش یک ریشه وزنی بین ۲۰ الی ۴۰ گرم داره. دوز مجاز مصرف روزانه ۳ گرم هست.