🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺 🍀#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش اول) مهارتهای زندگی👨‍👩‍👧‍👦 🎀 از زمانی که آموزش مجازی شروع شد و مدرسه ها آموزش مجازی رو از طریق شاد شروع کردند واقعاً فشار زیادی تو خانواده ها به وجود آمد. قبل از اون مادرها خیلی از این دغدغه‌ها رو نداشتند و خیلی راحت داشتند زندگیشون رو می‌کردند ولی با شروع مدارس انگاری موج جدید عصبانیت و بدخلقی😡 داره توی ما مادرها شکل میگیره. 🎀تصمیم گرفتیم این هفته راجع به کنترل خشم صحبت بکنیم، اما ما در مورد خشم هم زیاد فیلم دیدیم، نکته دیدیم، کلیپ دیدیم، چه تلویزیون، چه توی پیج ها و کانال ها و گروه های مختلف زیاد مطلب خوندیم و نباید توقع داشته باشیم تو این چند جلسه ما مطلب خیلی خاص و شگفتی راجع به راه کنترل خشم بگیم. اینطوری نیست که ما بخواهیم بگیم که این راهکار معجزه میکنه، وقتی این راه کار رو انجام بدید عجی مجی لا ترجی میشه 💫و شما تبدیل میشید به یک آدم خوش خلق و صبور! نه، اصولاً راهکارهای کنترل خشم یه سری راهکارهای محدود هست. 🎀اما خیلی مهمه که ما قبل از پرداختن به راه های کنترل خشم دو نکته خیلی مهم رو یاد بگیریم. 1️⃣اینکه اهمیت کنترل خشم رو بدونیم 2️⃣ این که راجع به تله هایی که توش گرفتار میشیم و خشمگین میشیم بدونیم. 🎀 عمده تاکید ما روی این مسئله کنترل خشم در مورد شناخت اهمیت کنترل خشم و شناسایی تله هایی هست که توش گرفتار میشیم. این دوتا خیلی مهمه. 🎀 خوب اول در مورد اهمیت کنترل خشم، ببینید قبول کنید تا زمانی که اهمیت مطلبی برای ما مشخص نشده ما تلاش خاصی براش نمی کنیم مثال میگم تا زمانی که من اهمیت میوه خوردن و سبزیجات تازه مصرف کردن رو و فوایدش رو ندونم ترغیب نمیشم به مصرف اون، اما زمانی که میبینم تو ایام کرونا دقت کردید که مصرف میوه، سبزیجات و آبمیوه های طبیعی چقدر زیاد شد چون اهمیت ویتامین های مغذی موجود توی میوه و سبزیجات و آب میوه طبیعی و تازه برای ما مشخص شد و متوجه شدیم که میتونه چه سطحی از ایمنی بدن را💪 بالا ببره ما شروع کردیم به مصرف اون. در مقابل کسی که مدام سیگار مصرف میکنه یا نوشابه مصرف میکنه تا زمانی که متوجه نباشه به این که چقدر مضر هست برای کلیه ها، برای قلب، برای دندان ها، برای معده تا زمانی که مضراتش رو ندونه قطعاً شروع میکنه ادامه میده مصرفش رو قطع نمیکنه. 🎀در مورد نماز هم همینطور، ما انقدر تاکید داریم روی نماز میگیم که نماز یکی از اصول اولیه هست برای سعادت پیدا کردن در دنیا و آخرت. تا زمانی که من اهمیت نماز را برای خودم مشخص نکنم نمیتونم پابند به نماز باشم. این مشخص کردن اهمیت نماز باعث میشه که من بتونم به پابند بودنش موفق عمل کنم. 🎀خوب برای دونستن اهمیت کنترل خشم ما چیکار باید بکنیم؟ ✅اولین کار این هستش که بیایم و توی آیات و روایات بگردیم ببینیم که چه جایگاهی داره. بدخلقی، خشم و یا کنترل خشم. ✅غیر از این میایم از نظر علمی بررسی می کنیم که ببینیم که خشم و بد اخلاقی چه تاثیرات مخربی میتونه روی بدن ما یا روی ذهن ما داشته باشه. اگه این ها را خوب بررسی کنیم از این دو جنبه میتونیم به یه جمع بندی کلی برسیم. 🎀دقیقا مثل مسئله مدیریت زمان دیگه. تا زمانی که ما به عنوان یک انسان اهمیت و ارزش زمان رو ندونیم نمی توانیم آن را مدیریت کنیم، ساعت ها پای گوشی میشینیم، ساعت ها پای فیلم های شبکه نمایش خانگی میشینیم، ساعتها وقتمان را هدر می‌دهیم. چون اهمیت زمان را نمی دانیم و به خاطر همین هستش که ما توی ویس قبلی که فرستادیم برای قبل از جلسه پانزدهم راجع به اهمیت زمان صحبت کردیم و گفتیم که سعی کنیم مطالب، سخنرانی ها یا کلیپ هایی که این اهمیت را برای ما مشخص میکنه، برما واضح میکنه رو بیشتر گوش کنیم. ادامه دارد (1) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae