✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
💎صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها
✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه
✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب
✅ اردهکنجد با عسل یا شیره انگور
✅ مربای سیب و مربای زنجبیل
سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود
فصل زمستان به خودی خود غلبه بلغمرا افزایش میدهد
اولین خوراک صبح و آخرین خوراک شب
بیشترین تاثیر را بر بدندارد
🌐
https://osvehsalamat.ir/
💟 اسوه سلامت ایرانیان
😉
@osvehsalamat